Loading
Hãy tìm kiếm trước khi đặt câu hỏi đến các chuyên gia tại Diễn đàn SEO - Quảng Bá Web

Chú ý: thành viên mới tham gia (chưa đủ 30 bài) sẽ không đăng được bài mới (thảo luận được chấp nhận toàn bộ) trong những Box không thuộc về SEO - Digital Marketing (vd: Giao lưu, Quảng cáo v.v.. do không có đóng góp cho anh em SEOer mà toàn Spam bài quảng cáo v.v..)
  • Diễn đàn Quảng bá web - Thông báo khẩn

    1.  

    + Trả Lời Ðề Tài
    kết quả từ 1 tới 2 trên 2
    1. #1
      Tham gia ngày
      Oct 2013
      Bài gởi
      34
      Thanks
      6
      Thanked 1 Time in 1 Post

      Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng ăn uống phòng bệnh cao huyết áp - Tin xem nhiều

      Theo Kenhsuckhoe24h.com cho biết bệnh cao áp huyết là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi, nếu không được thăm khám và điều trị sớm sẽ gây tương tác trực tiếp tới chức năng của não bộ và sức khỏe người bệnh. Chế độ dinh dưỡng phòng bệnh cao huyết áp dưới đây sẽ giúp bạn điều trị và đề phòng bệnh được tốt hơn.


      Ẳn ít muối hoặc giảm thiểu tối đa có thể

      Theo nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học quốc gia ở Mỹ về bệnh cao áp huyết DASH (Dietary Approaches lớn Stop Hypertension), cho thấy chỉ buộc phải ăn dừng muối trong khoảng 1500mg/ngày sẽ làm giảm đáng nhắc tình trạng cao huyết áp.ngoài việc giảm lượng muối trong khi chế biến thức ăn, người bệnh nên giảm thiểu dùng thêm muối hoặc nước chấm, lưu ý những loại thức ăn nhanh, các món ăn công nghiệp vì chúng luôn có lượng muối hơi cao.phương pháp này được người dân Canada, đặc trưng viên chức làm việc cung cấp đồ bảo hộ địa chấn "Earthquake preparedness kit" lưu tâm nhiều, họ ăn rất ít muối để kiểm soát căn bệnh hiểm nguy lặng thầm này.
      Bổ sung gần như cá, hải sản (giảm thiểu những loại giết đỏ)

      Theo thông tin dinh dưỡng từ Tinsuckhoemoi.com, nhóm thực phẩm này có hàm lượng mỡ bão hoà cao là cỗi nguồn phát sinh ra các chứng xơ vữa. Thành ra bạn cần giảm lượng giết đỏ, nâng cao cường các loại hải sản trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Acid béo omega 3 trong cá và những loại hạt có tác dụng làm hạ cholesterol xấu, nâng cao lượng cholesterol tốt, giảm nguy cơ máu đông và điều hoà áp huyết.Theo bác sĩ Frank Sacks, M.D., chuyên gia dinh dưỡng trường Đại học Y Harvard “Chỉ cần không ăn giết và các sản phẩm từ sữa vài lần mỗi tuần. Nếu mọi người đều làm được điều này, tỷ lệ bệnh tim mạch sẽ giảm đáng kể”.


      nâng cao cường ăn rau quả, ngũ cốc nhiều hơn

      Chất xơ trong rau quả và những loại ngũ cốc thô như gạo lức, bắp lức, các loại đậu,... Có tác dụng to trong việc chuyển hoá các chất béo và làm hạ huyết áp. Rất nhiều những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những chất xơ, nhất là chất xơ tan trong nước, có khả năng hút nước và trương nở lên đến 8 hoặc 10 lần trọng lượng ban sơ buộc phải có thể kết dính và đào thải nhiều cặn bã và chất độc hại ra khỏi thân thể.Nghiên cứu của những bác sĩ Michael Murray, Joseph Pizzorno và Dean Ornish, những nhà kỹ thuật về liệu pháp dinh dưỡng đã khẳng định chế độ ăn nhiều chất xơ giúp giảm mạnh các chứng cao huyết áp và ngăn chận hiệu quả các cơn đau tim. Việc bổ sung đều đặn rau quả giúp bảo đảm chế độ dinh dưỡng nhiều Potasium và ít Sodium, yếu tố hết sức quan trọng việc ổn định áp huyết.Trong đó, chuối có tỷ lệ Potassium/ Sodium cực cao nên có tác dụng vô cùng tốt trong việc hạ huyết áp và chống đột quỵ hiệu quả.Đây cũng là chế độ dinh dưỡng người già nên lưu ý.


      sử dụng tỏi, canh mướp đắng, những loại rau quả nhẹ nhõm

      Tỏi là gia vị có tác dụng kiện Tỳ, giải độc, nâng cao cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ áp huyết và cải thiện độ mỡ trong máu. Bên cạnh đó, canh mướp đắng cũng có tác dụng cực kỳ tốt để giải độc, cải thiện độ mỡ trong máu và làm hạ áp huyết.


      Ẳn nhiều họ đậu

      các loại đậu, nhất là đậu nành và những sản phẩm từ đậu nành với nhiều chất xơ, chất khoáng và các chất chống oxy hoá là một nguồn chất đạm và chất béo tuyệt vời cho phòng chống AHC.


      giảm thiểu dùng hoặc bỏ những chất kích thích - rượu - bia, thuốc lá

      Thuốc lá, rượu bia,... Có nguy cơ khiến cho nhịp tim tăng, tăng áp huyết và làm giảm lượng oxy cấp thiết tới những tế bào và các cơ quan. Vì vậy, người bị cao huyết áp phải lưu ý vấn đề này để trông nom sức khỏe được tốt nhất. Ngoại giả, rượu nho lại có vai trò siêu tốt cho hoạt động của hệ tim mạch vì chúng đựng nhiều hàm lượng nhiều chất chống oxy hoá có thể giúp làm nâng cao độ cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, bảo vệ thành huyết quản để phòng chống những loại bệnh tim mạch.



       Xem bài liên quan cùng danh mục:



      Chữ ký của 27thanhlong72

      ****************Hãy cùng chia sẻ với bạn bè bằng cách****************

      Copy đường link dưới đây gửi đến bạn bè!

      Đặt từ khóa tại đây ? Xem bảng giá quảng cáo tại QBW

    2. #2
      Tham gia ngày
      Aug 2019
      Bài gởi
      15
      Thanks
      0
      Thanked 0 Times in 0 Posts

      Ðề: Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng ăn uống phòng bệnh cao huyết áp - Tin xem nhiều

      Với những người bị cao huyết áp, nên uống saffron, có tác dụng ổn định huyết áp rất tốt



    + Trả Lời Ðề Tài

    Quuyền Hạn Của Bạn

    • You may not post new threads
    • You may not post replies
    • You may not post attachments
    • You may not edit your posts

    Có thể bạn cần: 
    Hội công nghệDMCA.comQuangBaWeb.edu.vn là diễn đàn mở miễn phí dành cho các thành viên.
    Chúng tôi không chịu trách nhiệm trên thông tin người dùng đăng tải trên diễn đàn. Các trường hợp vi phạm, chúng tôi sẽ tiến hành xử lý xóa bỏ ngay lập tức. Nếu bạn nhận thấy bài viết vi phạm, xin vui lòng gởi thông báo cho chúng tôi, xin cám ơn.

    DÀNH CHO QUẢNG CÁO