Lúc mùa thu tương đối lạnh và những tháng mùa hạ lắng xuống, đã tới khi bắt đầu suy nghĩ về các cách thức để nâng cao cường chức năng miễn nhiễm của bạn. May mắn thay, mẹ bỗng dưng đã cung ứng cho chúng tôi hồ hết quà tặng trong khoảng địa cầu để tương trợ thân thể bạn một phương pháp nhẹ nhàng và khi không. bữa nay chúng ta sẽ san sẻ 5 dòng thảo mộc tăng cường miễn nhiễm bậc nhất và phương pháp bạn có thể kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của mình!

Nghệ:

Gia vị siêu mạnh này đã trở thành con cưng của toàn cầu nghiên cứu kỹ thuật và thực phẩm phải chăng cho sức khỏe, và vì lý do chính đáng! Được tiêu dùng trong hàng nghìn năm trong y khoa Việt Nam, nó bổ sung giá cả phải chăng và siêu mạnh vào chế độ ăn uống sở hữu tác dụng chống viêm mạnh mẽ và giúp hỗ trợ giải độc gan quá trình 1.

Ngoài hỗ trợ gan, rất quan yếu để sống khỏe mạnh và hạnh phúc, loại gia vị màu vàng sáng này cũng đã được sắm thấy để tương trợ hệ thống miễn dịch bằng bí quyết điều chỉnh kích hoạt các tế bào T, tế bào B, đại thực bào, bạch huyết cầu trung tính, tế bào giết thịt người khi không và đuôi gai tế bào.

Hầu hết những phòng ban của hệ thống miễn dịch hoạt động cộng nhau để giúp bạn khỏe mạnh, vui vẻ và đánh khá miễn phí suốt mùa đông dài!

Nguyên liệu dược phẩm bột nghệ với rất ít hương vị (trừ khi bạn dùng quá phổ biến thì nó khởi đầu với mùi vị như của bụi đất!) do đó bạn có khả năng thêm 1 rắc rắc vào khoai tây chiên, trứng, súp, nước trộn salad, sinh tố, cà phê, ca cao hot, hoặc tư nhân của nhiều tình nhân thích, là Trà nghệ!

Gừng:

Can dự đến củ nghệ, gừng cũng lớn mạnh dưới lòng đất và cung ứng một loạt các lợi ích sức khỏe mạnh mẽ. Dù rằng rất có thể bạn nghĩ rằng gừng chỉ là một chất hỗ trợ chống buồn nôn, nhưng nó cũng là một chiếc thực phẩm tương trợ miễn nhiễm mạnh mẽ.

Một số thực nghiệm chỉ ra rằng các dòng dầu dễ bay khá được tậu thấy trong dòng gia vị này có thể ảnh hưởng tới cả đáp ứng miễn dịch qua trung gian tế bào và hệ thống miễn dịch không đặc hiệu.

Nó cũng với đặc tính kháng khuẩn hoàn hảo và một thử nghiệm cho thấy rằng tiêu thụ gừng tươi cung cấp sự bảo kê chống lại một chiếc virus gây bệnh đường hô hấp trên.

Bí quyết tiếp xúc phổ rộng này để hỗ trợ miễn dịch cung ứng cho đông đảo lý do rộng rãi hơn để đưa gừng vào chế độ ăn uống của bạn như là 1 phần của kế hoạch sức khỏe đề phòng ngon mồm. Bạn có khả năng kiểm tra 1 số phương pháp say mê để dùng gừng như:

Gừng caramel
Kem gừng lê
Cơm gừng tỏi gừng thấp
Thanh gừng nhai gừng

Ashwagandha (Sâm Ấn Độ):

Bao tay quá mức khiến sụt giảm chức năng miễn dịch và làm cho bạn dễ mắc phải phần đông những cơn cảm lạnh khó chịu và lưu hành trong trường học hoặc văn phòng, ấy là lý do vì sao phổ thông người thích uống ashwagandha hàng ngày trong suốt mùa đông.

Được tiêu dùng trong khoảng lâu trong y học Ấn Độ như 1 chiếc thuốc bổ và trẻ hóa tổng thể, ashwagandha nức danh là một chế phẩm thảo mộc thúc đẩy một trạng thái trẻ trung của sức khỏe thể chất và tinh thần và mở mang hạnh phúc. Những chuyên gia dinh dưỡng coi nó như một chất thích nghi, mang chức năng chính là hỗ trợ thân thể và tuyến thượng thận của bạn chỉ mất khoảng căng thẳng bằng bí quyết tăng cường khả năng hồi phục bỗng dưng của cơ thể đối sở hữu găng tay về thể chất và xúc cảm.

Quế:

Ko với gì đề cập mùa thu hơi giống mùi thơm của quế! Và may mắn cho cơ thể của bạn, chiếc gia vị mạnh mẽ này có khả năng giúp ức chế sự vững mạnh của một số mẫu virus cúm! Và hóa ra các mẫu dầu dễ bay hơi chịu trách nhiệm cho mùi hương thơm ngon của nó cũng sở hữu tác dụng kháng khuẩn xuất sắc để giúp xua đuổi mọi vi khuẩn khó chịu có thể làm cho suy yếu hệ thống miễn nhiễm của bạn. Hệ thống miễn nhiễm của bạn càng ít chống lại vi khuẩn trong mùa lạnh và cúm, bạn càng cảm thấy thấp hơn!

Vì quế sở hữu vị ngon trong phần đông mọi thứ bạn nhiều khả năng cảm thấy tha hồ lúc thêm nó vào bánh khoai lang băm, trà nghệ, bánh quy, và sinh tố ngon tuyệt của bạn!

Cúc Echinacea:

Rút cục tôi tới một trong những cái thực vật quyền lực to nhất ngoài kia lúc nói tới việc hỗ trợ hệ thống miễn nhiễm của bạn. Echinacea được coi là một nguyên liệu thực phẩm chức năng thường được dùng trong y học thảo mộc như một cái thuốc bổ nâng cao cường chống nhiễm trùng và miễn dịch, và y khoa hiện đại đang bắt kịp! một phân tách tổng hợp cho thấy Echinacea nhiều khả năng giúp chặn đứng và chữa trị cảm lạnh thường ngày, khi mà những nghiên cứu cách đây không lâu cho thấy nó có thể giúp giảm thời kì và tỷ lệ mắc bệnh cảm lạnh thường nhật.

Nếu bạn với khuynh hướng bị nhiễm trùng đường hô hấp trong suốt mùa lạnh và cúm, thì Echinacea cũng đã bao phủ bạn trên chiến trận đó nhờ vào tác dụng điều chỉnh miễn nhiễm, chống virut và chống viêm trong thân thể.

1 trong những cách thức yêu thích của nhiều người để tiêu thụ tiêu dùng Echinacea là uống trà. chúng tôi thích kết hợp nó mang gừng, nghệ và mật ong để sở hữu một phương thuốc chống cảm lạnh và cảm cúm siêu mạnh.

Được thiết bị từ các dược liệu của Mẹ tình cờ, gần tới bạn sẽ tiếp tục vượt qua mùa lạnh và cúm sở hữu hệ thống miễn nhiễm mạnh mẽ và kỳ vọng sẽ ít bị bệnh hơn!



 Xem bài liên quan cùng danh mục: